午前中に取付けたライト‼️
こんな感じで足元を照らして
くれました😊
今日は爽やかな天気だぁ〜
今日は午前中から外で、(DIY)をしてたのですが
ふと気付けば汗💦
いゃー夏のような日射しの中
可愛いライトの取付け完成‼️
そんなこんなで、もうお昼〜
今日のお昼はーーー
最近ハマっているこちらの
❣️(あんかけラ〜メン)❣️
生めんなのに、別湯でしなくて
いいので簡単‼️しかも、あんかけ
ラーメンとあって、とろみもあり
味もグーてな感じで今日は、、、
2人前にチャレンジ‼️
ブラックペッパー豆板醤を加えて〜
いただきまーす😃
20分間黙々と食べ続けて
ふぅ〜💦
はい‼️見事完食でーす❣️❣️
ごちそうさまでした‼️
ちょっと食べ過ぎたなぁ〜
はい、食べ過ぎにはくれぐれも
気を付けましょう(笑)
少し休んだら運動してきま〜す😆
【美と健康‼️心のエクササイズ】
皆さま、いかがお過ごしでしょうか⁉️
新型コロナウイルスの感染が広まる中
医療現場で働く方々は、本当に大変な状況だと
思います。
自分たちにできることは、そう‼️
感染しないように気を付けて
いくことだと思います。
そこで今回、自分に出来ることはと
考えて、自宅で簡単にできる
ストレッチ&コンビネーション運動の
動画を作ってみました😆
少しでも体を動かし
免疫力と気持ちを上げて
この状況をお互いに
乗り越えて行きましょう😊
(メッセージあり全体)動画
(ストレッチ&コンビネーション運動)動画
感染拡大を防ぐため
いまだ終息の見えない
新型コロナウイルスですが
皆さまはお元気でしょうか⁉️
緊急事態宣言が発令し
不要不急の外出自粛要請となった今
自分も仕事方がお休みとなりました。
本当に息苦しい毎日だと思うのは
自分だけではないと思いますが
このウイルスから身体を守るため
感染の拡大を防ぐため、今は我慢の時‼️
と、考えを改めています。
最近では(コロナうつ)などという言葉も
出ているように、形の見えない
このウイルスに、心身共に
疲れきっているのが現実かと思いますが
(心)気持ちまで落ちてしまったら
免疫力も下がってしまうので
どんな小さな事でも、全て、楽しみに変えて
行きましょう❣️❣️
小さな楽しみでも、一つ、またひとつと
増えれば、最後は大ーーーきな
喜びに変わることを信じています😊
kinki kidsの堂本光一さんも言って
いましたが、今は、皆さんと手を繋ぎ
この状況を乗り越えることは出来ないと。
だからこそ、今は‼️
皆さんと 💝心を繋ぎ💝
乗り越える時だと思っています😊
皆さん頑張りましょう‼️
今、自宅で簡単にできる
ストレス&運動動画を作っていますので
完成したらお知らせしますね〜
楽しみながら動いて
免疫力をアップで〜す‼️
スーパームーン
こんな時だからこそ
下を向かずに
上を向いて歩きましょう‼️
月
久しぶりに空を見上げたら
正面にお月さま‼️
空は何も変わってないように
見えるのに
地球上はどうしてこんな騒ぎに
なっちゃっているんですかね〜
とにかく皆さんと一緒
乗り越えていくしかないですね‼️
